FORGOT YOUR DETAILS?

Tijdens het lopen van een obstakel run kom je allerlei uitdagingen tegen; het uitlopen van een bepaalde afstand, fysieke- en mentale uitdagingen. Deze diversiteit aan uitdagingen maakt een run ook een fantastische ervaring.

 

Binnen het beweegcentrum willen we vooral aandacht besteden aan de voorbereidingen om een run goed te kunnen lopen.

  

Maar vooral de FUN om samen elkaar uit te dagen en  te ondersteunen is wat deze les zo leuk maakt. Voor deze training is het niet noodzakelijk om een run te moeten gaan lopen. De combinatie van verschillende technieken, afwisseling in oefeningen en challange's maakt het meedoen al tot een succes.

OBSTAKEL RUN TRAINING

Binnen de lessen wordt aandacht geschonken aan drie onderdelen die van belang zijn:

Conditie

In de basis is goede conditie en uithoudingsvermogen het allerbelangrijkste

Kracht

(spier)kracht is nodig om de obstakels te kunnen overwinnen zowel onder- als bovenlichaam

Techniek

Het toepassen van de juiste techniek kan enorm veel kracht (en dus energie) schelen!

Maar vooral de FUN om samen elkaar uit te dagen en  te ondersteunen is wat deze les zo leuk maakt. Voor deze training is het niet noodzakelijk om een run te moeten gaan lopen. De combinatie van verschillende technieken, afwisseling in oefeningen en challange's maakt het meedoen al tot een succes.

TOP